[ ʟᴠ ]

Personīgās izaugsmes un emocionālās labbūtības speciālists Reinis Širokovs ar 12 gadu pieredzi individuālu konsultāciju un grupu nodarbību vadīšanā, kurās palīdz cilvēkiem sakārtot emocijas, nostiprināt pašvērtējumu un atrisināt trauksmes sajūtas. Aktīvi praktizē meditāciju un dažādas apzinātības prakses, jo pats ļoti mīl mieru un harmoniju, labprāt ar to dalās arī ar citiem cilvēkiem.

Svarīgas psiholoģijas un personīgās izaugsmes "atslēgas" iekšējā miera vairošanai un uzturēšanai.
Dalībniekiem būs iespēja iemācīties 3 prāta nomierināšanas tehnikas, iepazīt sevi un citus cilvēkus, izmēģināt praktiskus uzdevumus un parunāt par gūtajām atklāsmēm.

[ ᴇɴɢ ]

Personal growth and emotional wellbeing specialist Reinis Širokovs has 12 years of experience leading individual consultations and group sessions, helping people manage their emotions, strengthen self-esteem, and resolve feelings of anxiety. He actively practices meditation and various mindfulness techniques, as he deeply values peace and harmony and gladly shares this with others.

The workshop will focus on key psychological and personal growth tools to cultivate and maintain inner peace. Participants will have the opportunity to learn 3 mind-calming techniques, gain better self-awareness and understanding of others, try practical exercises, and discuss their insights.

Instagram: @reinis_sirokovs